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1.有利于發達有力的肌肉。

2. 培養活動力，培養應付任何難關的能力。

3. 培養方向轉換的能力。

4. 培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。

5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。 

6. 發達末梢神經和視覺。

7. 培養集中力，取消雜念。

 8. 學會移動身體的方法和技術。

通過跆拳道有練習，有利于青少年集中注意力、提高學習效率、取得好成績；有利于青少年克已、忍讓、誠信、廉愛的良好品德形成；有利于青少年形成自信、堅強、積極、果敢的人生觀；有利于青少年提高自理能力、增強保護意識、掌握防身技能。

跆拳道精神： 禮儀 廉恥忍耐 克己 百折不屈